Sheqeri i ulët në gjak, i njohur si hipoglikemi në botën mjekësore, përkufizohet si niveli i sheqerit (glukozës) në gjak nën 70 miligramë për decilitër (mg/dL) Hipoglikemia shfaqet më shpesh te njerëzit me diabet, veçanërisht te njerëzit me diabet të tipit 1.

Sheqeri i ulët në gjak mund të çojë në marramendje, të fikët, ankth dhe simptoma edhe më serioze, siç janë krizat. Në shumicën e rasteve, sheqeri i ulët në gjak mund të trajtohet duke konsumuar burime të gatshme të sheqerit, të tilla si lëng frutash ose bonbone të forta.

Por cilat ushqime janë më të mira kur sheqeri në gjak është i ulët.

Një lugë sheqer, mjaltë ose shurup panje.

Tabletat e glukozës

Xhel me glukozë

Ashtu si tabletat e glukozës, xheli i glukozës është një produkt i krijuar posaçërisht për trajtimin e hipoglikemisë.

Frutat me indeks të lartë glicemik (GI)

Hipoglikemia mund të parandalohet me monitorimin e rregullt të niveleve të sheqerit në gjak dhe respektimin e një diete të ekuilibruar. Marrja e rregullt e ushqimit është çelësi për parandalimin e sulmeve të hipoglikemisë.

Kjo do të thotë që ju duhet të konsumoni vakte dhe ushqime në intervale të rregullta, të cilat do t’i japin energji trupit tuaj.